Come petali di fiori e ali di farfalla,
ricominciamo a danzare
a fluire nel movimento
a rigenerare il corpo e la mente…
aprendoci alla bellezza con gioia


  
CORSI 2019 2020
per grandi e piccini in crescita
 
con Marcella Fanzaga - danz'autrice - insegnante - coreografa - performer indipendente - educatrice del movimento somatico (SME) e del movimento in età evolutiva (IDME) Body-Mind Centering® - practitioner e certified teacher Body-Mind Centering® - terapista occupazionale - danzaterapeuta metodo Fux - psicomotricista
 
laureata al SNDO (School for New Dance Development) di Amsterdam si occupa di educazione e pedagogia attraverso il movimento, integra nel suo lavoro danza contemporanea tecnica release - floor work - danza butoh - movimento somatico Body-Mind Centering® proponendo percorsi esperienziali e pratiche di movimento a supporto delle professioni artistiche, educative e di cura 
(è membro professionista della BMCA ed è iscritta all'albo dei Terapisti Occupazionali)

Aperti a tutti coloro che desiderano scoprire un movimento
consapevole, fluido, integrato e rigeneratore
sia a terra sia in acqua

CORSI ANNUALI...

Bimbinforma® 
Muoversi e Danzare per Crescere 

Percorsi di sviluppo attraverso il MOVIMENTO e promozione della SALUTE e del BENESSERE per i bambini da 0+ e i loro genitori è un progetto ideato e curato da Marcella Fanzaga.  

Una giornata dedicata all’ascolto, al gioco e allo sviluppo psico-motorio dei nostri bambini attraverso la danza e l’ attivazione di tutti i sistemi corporei.

Bimbinforma® si articola in percorsi di danza e movimento somatico in età evolutiva (IDME - Body Mind Centering®) pensati per le esigenze dei bambini di diverse fasce d’età da 0 a 5 anni.

Bimbinforma® – DANZARE UNA NUOVA VITA
per bebè da 1 a 8/12 mesi e i loro genitori

Una attività di movimento e tocco con la musica che rappresenta una esperienza sensoriale, motoria, emotiva e cognitiva che accompagna e stimola uno sviluppo completo del bambino nei suoi primi mesi di vita terrestre e facilita l’attaccamento e il silenzioso dialogo corporeo tra il genitore e il suo bambino nel rispetto dell’individualità e dei tempi di ciascuno. 

Danzare con il proprio bambino, muoversi dolcemente per cullarlo.
Far percepire al bebè ritmi e melodie attraverso il nostro corpo che si muove con la musica.
Fargli esplorare relazioni diverse con la gravità attraverso il nostro corpo che si muove nello spazio.
Facilitare il dialogo tonico e l’attaccamento con il nostro bambino attraverso il contatto, l’abbraccio ed un movimento piacevole e rilassante. 

Il metodo integra tocco/movimento/suono e facilita l’esperienza sensoriale e la piena evoluzione degli schemi neuro-motori di base attraverso il movimento ed una attenta modalità di tenere il bambino, che faciliti lo sviluppo vestibolare, la formazione dello schema corporeo e l’organizzazione del corpo nello spazio e nel tempo.  

Il focus è sul bambino e sulla relazione con il bambino nel rispetto della sua individualità.
Un approccio attento e non invasivo permette di creare una situazione confortevole in cui il bambino si senta accudito, coinvolto, incuriosito e sostenuto, e i genitori partecipi attivamente nel suo percorso di crescita.

Il bambino verrà facilitato nel suo processo di apprendimento motorio, affinché possa acquisire un vocabolario di movimenti differenziato e funzionale al suo percorso verso il camminare. Attraverso il movimento ed il tocco avverrà la percezione musicale di ritmi e melodie oltre alla percezione visiva e tonica del corpo dell’insegnante che si muove danzando nello spazio. Grazie a questo i bambini cominceranno ad integrare risposte di movimento allo stimolo musicale modulate e varie, rispondendo ad esse con la totalità del loro essere. 
Verranno dati ai genitori strumenti ed informazioni pratiche importanti per supportare lo sviluppo neurologico-motorio-psicologico ed emotivo del loro bambino in un contesto di agio e comfort che faciliti la fiducia nelle proprie capacità di accudimento e cura. 

 
Desideri organizzare questo percorso nel tuo centro?
Siete un gruppo di genitori e vorreste regalare a voi e ai vostri bambini questo percorso?
 
Contattatemi per un incontro di conoscenza.
 
Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it   
 

Bimbinforma® – MOVIMENTO CREATIVO in musica
Movimento, tocco, suono: percorsi di sviluppo attraverso il movimento
per bambini da 8/12 a 18 mesi e i loro genitori


Strisciare, rotolare, gattonare…..andare su…..sui due piedi…a ritmo di musica Un percorso per sostenere e facilitare il bambino nella piena espressione degli schemi motori fondamentali per il suo sviluppo psichico, emotivo e cognitivo, attraverso il gioco corporeo e musicale, il contatto, la stimolazione sensoriale, il movimento in tutti i piani e direzioni dello spazio, per stimolare la sua curiosità verso il mondo in una situazione confortevole e nella relazione con il genitore.
 
 
Desideri organizzare questo percorso nel tuo centro?
Siete un gruppo di genitori e vorreste regalare a voi e ai vostri bambini questo percorso?
 
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Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it


Bimbinforma® – MOVIMENTO CREATIVO in musica 
Movimento, tocco, suono: percorsi di sviluppo attraverso il movimento
per bambini da 18 a 36 mesi e i loro genitori

Un corso pensato per i bambini ed i loro genitori perché scoprano nuove modalità di relazione e comunicazione attraverso il tocco, il movimento, il suono e il gioco creativo. Una esperienza emotiva e cognitiva che supporta il bambino nella conoscenza del proprio corpo e della sua organizzazione nel tempo e nello spazio promuovendo la fiducia nelle sue capacità.

Il corso è pensato per i bambini; per mettere a loro
disposizione uno spazio ed un tempo in cui sviluppare la propria creativita', il senso del ritmo e la coordinazione motoria attraverso il gioco, la musica di ogni epoca e parte del mondo, la danza, facilitando l’organizzazione corporea nello spazio e nel tempo del bambino.
Il metodo, attraverso il tocco/movimento/suono, fornisce al bambino un esperienza sensoriale che promuove la piena evoluzione degli schemi neuro-motori di base ed una maggior consapevolezza corporea e fiducia nel mondo circostante.
 
Il bambino verrà facilitato nel suo processo di apprendimento motorio, affinché possa acquisire un vocabolario di movimenti differenziato, funzionale ed espressivo. Attraverso il movimento ed il tocco avverrà la percezione musicale di ritmi e melodie oltre alla percezione visiva e tonica del corpo dell’insegnante che si muove danzando nello spazio.  

Grazie a questo i bambini cominceranno ad integrare risposte di movimento allo stimolo musicale modulate e varie, rispondendo ad esse con la totalità del loro essere e non solo in maniera automatica, come accade spesso nei bimbi piccoli in seguito ad uno stimolo ritmico. Verranno così posti dei semini perché i bambini sviluppino una attitudine all’arte della danza e al movimento poetico.

Il laboratorio è pensato anche per gli adulti, perché scoprano nuove modalità di relazione e comunicazione con il loro bambino e di condivisione con altri genitori e bambini. Sarà un occasione per vivere un’esperienza che abbassa il livello di ansia emotiva legata al carico di cura e per sperimentare insieme una sensazione di gioco e benessere.

 
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Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
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Bimbinforma® – MUOVERSI IN CONTATTO
MOve in Contact and Paint your MOve
percorsi di sviluppo attraverso il movimento creativo in musica e il segno pittorico
per famiglie con bambini da 12 mesi a 6 anni

Una attività di movimento in contatto con la musica che rappresenta una esperienza sensoriale, motoria, emotiva e cognitiva che accompagna e stimola uno sviluppo completo del bambino fin dai suoi primi mesi di vita e facilita l’attaccamento e il silenzioso dialogo corporeo tra il genitore e il suo bambino nel rispetto dell’individualità e dei tempi di ciascuno.  
Il movimento si farà segno grafico e la danza lascerà tracce di colore su grandi fogli bianchi.

Un corso pensato per i bambini ed i loro genitori perché scoprano nuove modalità di relazione e comunicazione attraverso il tocco, il movimento, il suono e il gioco creativo. Una esperienza emotiva e cognitiva che supporta il bambino nella conoscenza del proprio corpo e della sua organizzazione nel tempo e nello spazio promuovendo la fiducia nelle sue capacità.

   
Verranno proposti semplici movimenti e piccole danze per:

• esplorare diverse modalità di relazione con la gravità, dal totale abbandono alla più piena estensione nello spazio; 
• facilitare il senso di agio e sicurezza nel movimento a supporto della esplorazione e della creatività;  
• facilitare l’integrazione delle diverse parti del corpo e le loro connessioni;
• facilitare la piena espressione ed integrazione degli schemi neuro-motori di base;  
• risvegliare la prontezza e la vivacità di reazione dei riflessi;  
• facilitare lo sviluppo dei sensi;  
• esplorare e imparare a controllare lo spostamento del peso;  
• esercitare l’equilibrio e la coordinazione;  
• adattarsi ai cambiamenti di dinamica con flessibilità e resilienza;  
• ampliare la percezione dello spazio osservato e vissuto da molteplici punti di vista;  
• esplorare lo spazio della relazione;  
• guidare e lasciarsi guidare nel movimento dal senso di benessere generato dal calore del reciproco contatto

 Il percorso è modulato in base alla età dei bambini partecipanti.
 

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Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it


BimbieMammeinForma - ROCK YOUR BABY (anche in acqua calda)
Percorsi di preparazione alla nascita attraverso il movimento somatico e la danza
per genitori in attesa 

Danzare con il proprio bambino in grembo, muoversi dolcemente per cullarlo.
Far percepire al bebè, già in utero, ritmi e melodie attraverso il nostro corpo che si muove con la musica e la voce che canta.

Un corso di movimento danzato ed anatomia esperienziale secondo i principi del Body-Mind Centering^® pensato per aiutare le future mamme a percepire il corpo in cambiamento, a respirare, a lasciar fluire le proprie emozioni e sensazioni, ad equilibrare il flusso energetico, a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica per una maggiore ossigenazione dei tessuti, a gestire lo stress, a rinforzare il sistema immunitario attraverso il benessere, a comunicare con il proprio bambino attraverso il movimento danzato  e a vivere con una attenzione particolare la propria gravidanza in un clima giocoso e poetico.

Il movimento danzato Body-Mind Centering^® facilita la percezione e la consapevolezza del proprio corpo attraverso l’esplorazione delle sue parti e delle relazioni fra loro; inoltre permette di fare un'esperienza profonda di contatto e ascolto di sé e del bambino, che si rivelerà preziosa al momento del parto.

La danza spontanea che nascerà da questa esplorazione, aiuterà:

• a scoprire modalità di movimento ampie e diversificate nell’uso dello   spazio, poiché cambiare la propria posizione in relazione alla gravità fa sì che anche il bambino senta i cambiamenti, facilitando già in utero, lo sviluppo della sua coordinazione motoria e delle sue future capacità di adattamento all'ambiente esterno. 
• a entrare in una relazione nuova con il proprio corpo e la propria energia per scoprire risorse che potranno essere attivate al momento del parto e anche dopo la nascita del bambino. 
• a condividere questa esperienza profonda nella vita di una donna con altre donne e mamme.

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Siete un gruppo di mamme e vorreste regalare a voi e ai vostri bambini questo percorso?  
(anche incontri individuali)
 
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Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it


Bimbinforma® – DANZA CREATIVA Psicomotricità integrata e Movimento Somatico Body-Mind Centering®
per bambini e bambine da 3 a 5 anni

Questo corso di educazione al movimento in età evolutiva è stato pensato per i bambini; per mettere a loro disposizione uno spazio ed un tempo in cui poter prendere confidenza con il proprio corpo esplorando il libero movimento nello spazio, sviluppare in autonomia la propria creatività, il senso del ritmo e la coordinazione motoria attraverso il gioco e la relazione.

Attraverso la danza e il movimento somatico BMC® si impara: 

A conoscere il CORPO, le sue possibilità, i suoi limiti, e le sue azioni. 
A conoscere lo SPAZIO e il TEMPO. 
A conoscere e dosare l’ENERGIA. 
A riconoscere le proprie sensazioni e percezioni. 
A  COMUNICARE le emozioni attraverso il movimento e il  linguaggio non verbale. 
Ad essere in RELAZIONE e CONDIVIDERE.

E' un corso propedeutico che, in accordo con il loro sviluppo, non vuole imporre ai bambini stili e movenze precostituite (anche se verranno introdotti elementi di danza classica e contemporanea) ma, piano piano, nel rispetto dei loro tempi di persona in crescita, guidarli alla scoperta delle loro possibilita' motorie ed espressive, facilitando:

• l'esplorazione dei piani e delle direzioni dello spazio,
• la relazione tra il dentro, lo spazio personale, e il fuori, lo spazio dell’altro, attraverso la condivisione e il fare insieme, 
• la percezione di sé e del proprio movimento, 
• la continua integrazione degli schemi neuro motori, 
• l’autoregolazione e il fluire tra attivazione e riposo,
• la concentrazione e la attenzione
• il riconoscimento e la comprensione dei propri ed altrui bisogni, 
• la relazione empatica, 
• il continuum tra sviluppo motorio, psichico, emotivo e cognitivo. 

Il corpo e le sue parti, le qualità del movimento, l'uso di oggetti (teli, giornali, palle, piccoli strumenti musicali, etc.), il contatto, la musica, l’immagine saranno lo stimolo per l'esplorazione di ciascun bambino.

 

Lunedì ore 17.15 - 18.00 (inizio corso 30 settembre)
presso Associazione Olè
Via G. Marconi 64 - Bresso (Milano)

Martedì ore 16.45 - 17.30 (inizio corso 1 ottobre)
presso Casa delle Donne
Via Marsala 8 - Milano
 
Mercoledì ore 16.45 - 17.30 (inizio corso 2 ottobre) 
presso Total Natural Training
Via Val Maira (di fronte al civico 23) - Milano 

 
Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it 


DANZA CONTEMPORANEA CREATIVA e Body-Mind Centering®  
per bambini e bambine da 6 a 11 anni

Nel dialogo tra interno ed esterno, il corpo trova la sua fluidità, il suo radicamento, la sua poesia.

Un corso per danzare e creare coreografie dinamiche e divertenti apprendendo alcuni elementi di danza classica e i fondamenti della danza contemporanea basati su tecnica Release e Floor Work e per conoscere il corpo e le sue risorse creative attraverso la percezione e l’osservazione delle sue parti e strutture, attraverso il metodo del Body-Mind Centering® e alcune asana di yoga.

Inizieremo preparando il corpo attraverso esercizi al suolo e nello spazio per:

• la coordinazione e l'armonia del movimento
• allungare e tonificare la muscolatura
• creare mobilita' articolare per allineare lo scheletro e prevenire disturbi di crescita alla colonna vertebrale 
• acquisire una dinamica fluida, precisa e veloce
• conoscere il proprio corpo nell’esplorazione dello spazio 
• modulare l’energia
• comunicare attraverso il movimento

 

La parte tecnica della lezione sara' arricchita da elementi di contact improvisation e da riferimenti all'anatomia e fisiologia del corpo in movimento per scoprire diverse dinamiche e qualita' dell'energia che prende forma e si espande nella danza.

Il corso da grande importanza anche allo sviluppo della creativita' e della sensibilita' musicale attraverso l'improvvisazione e la composizione coreografica, sviluppando così l'aspetto espressivo e comunicativo della danza di ciascun bambino.

I bambini saranno ispirati da testi narrativi, fiabe, canzoni e filastrocche e a volte lasceranno tracce visibili del proprio movimento con il colore.

 

 


Mercoledì ore 17.30 - 18.30 (inizio corso 2 ottobre) 
presso Total Natural Training
Via Val Maira (di fronte al civico 23) - Milano 

Giovedì ore 16.30 - 17.30 5½ - 8 anni
             ore 17.30 - 18.30 9 - 11 anni in Inglese (inizio corso 3 ottobre)
presso Scuola Primaria Duca degli Abruzzi
Via Cesari 38 - Milano 


Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it


MUSICAL.bod.Y
per ragazze/i 10 - 16 anni

movimento - musica - danza

 

sviluppare la creatività, improvvisare, creare coreografie e conoscere il meraviglioso mondo del corpo umano

Un percorso pensato per accompagnare preadolescenti e adolescenti alla scoperta della propria capacità espressiva attraverso il fare esperienza delle strutture che compongono il corpo.

 
Osserveremo da vicino il corpo umano nelle sue parti e nel suo insieme, 
ci muoveremo nello spazio con la musica e il ritmo, 
useremo la voce,
giocheremo lasciandoci trasportare dal fluire dell'energia individualmente e in gruppo, 
acquisiremo maggiore consapevolezza corporea,
scopriremo nuove qualità di movimento e forme di comunicazione,
daremo forma a sensazioni, percezioni e pensieri attraverso una gestualità personale e unica,
condivideremo le nostre creazioni con il guppo per dare origine a coreografie comuni.



 
Martedì ore 14.30 - 16.00 12 - 16 anni in Inglese(inizio corso 1 ottobre) 
presso Total Natural Training
Via Val Maira (di fronte al civico 23) - Milano  

 
Info e Iscrizioni
tel. 349 5763325
marcella.fanzaga@tiscali.it 

IMPROVVISARTE La SCUOLA D'ARTI NELL'ISTANTE rivolta ai Piccoli 
musica - danza - teatro - arte visiva - scienza - poesia

Martedì ore 17.30 - 18.30 (inizio corso 22 ottobre)
presso Casa delle Donne
Via Marsala 8 - Milano


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Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it  


 
CORSI PER GRANDI......informa a tutte le età
percorsi di movimento e consapevolezza corporea per il benessere, la tonicità e l'elasticità di corpo e mente

METAFORE CORPOREE corso annuale
dalla terra al cielo - dal flusso alla forma - pratiche per la nuova danza

Danza Contemporanea e Body-Mind Centering®

per giovani e adulti

Tecnica Release, Floor Work, Improvvisazione e BMC®

L'origine di ogni movimento va ricercata
nel punto più profondo del corpo
e deve coinvolgere l'intero organismo
in direzione dello spazio esterno.
Attraverso la danza si possono creare spazi
tridimensionali costituiti dalle traiettorie di movimento.
Il corpo trova, così, la sua fluidità, il suo radicamento, la sua poesia.

 
Il corso si basa su un raffinato lavoro tecnico ed espressivo/poetico che sviluppa ed approfondisce i principi della danza contemporanea attraverso il respiro, la musicalita', la percezione propriocettiva del movimento, la profonda consapevolezza corporea, la dinamica nello spazio e la raffinatezza dei dettagli.

Impareremo a lasciar danzare ogni cellula e struttura del corpo, orientando la mente e l'attenzione a come inizia un movimento e a come si propaga plasmando lo spazio interno ed esterno, nel fluire dell'energia e nella dinamica della forma. 

Ci interrogheremo sulle motivazioni, interne e esterne, all'agire, sul concetto di peso e di equilibrio nella relazione con la gravità e lo spazio, sulla dinamica relazione tra supporto e movimento, tra flusso e pausa, tra plasticità e architettura corporea, tra contenitore (scheletro, pelle) e contenuto (organi, fluidi, ghiandole), tra centro e periferia e tra volumi corporei. 

Faremo esperienza di come i sensi e il movimento si sviluppino in reciprocità plasmando il nostro sistema nervoso e la nostra curiosità verso il mondo, e ponendo le basi per la comunicazione empatica e la raffinata articolazione del nostro linguaggio verbale e gestuale. 

Esploreremo la relazione tra le strutture e le parti del corpo, l’organizzazione sinfonica dei tessuti (ossa, legamenti, fascia, muscoli, organi, fluidi, ghiandole) e dei pattern di movimento, anche attraverso il contatto e il tocco delle mani, come stimolo per la ricerca sulla pratica dell’improvvisazione, cercando l’allineamento tra il corpo e la mente sul piano di un profondo ascolto attivo, mettendosi in gioco e riscoprendo ogni volta le proprie potenzialità espressive e la propria vitalità in una danza che si sviluppa senza sforzo. 

 

La lezione si compone di una parte tecnica, di una parte dedicata all’improvvisazione e alla esplorazione somatica e di una parte di composizione coreografica in solo o in piccolo gruppo.
 


Il corso è aperto a tutti ed è pensato per chi desidera conoscere una modalità di danzare fluida e funzionale, nel rispetto della fisiologia e della struttura corporea individuale.

La metodologia è basata su discipline contemporanee di danza e di integrazione corpo/mente quali Release Technique, Floor Work, Body Mind Centering®.


Martedì ore 19.30 - 21.00 (inizio corso 1 ottobre)
presso Casa delle Donne
Via Marsala 8 - Milano


Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it
 

TEATRO DANZA tra Oriente e Occidente e Body-Mind Centering®
per adulti


 
Scoprire un corpo “trasparente” che renda visibili emozioni e significati; un corpo “respiro” che lasci fluire in sé la vita ed i suoi racconti; un corpo “personaggio” che giochi con le diverse dimensioni dell’essere nel tempo e nello spazio.

 
Creare uno spazio ed un luogo di ascolto profondo delle intime motivazioni all’atto ed in cui il suono e la parola poetica si incarnino in una partitura coreografica.

Un percorso di lavoro sul corpo/mente attraverso il linguaggio del teatro fisico, integrando:
Danza Contemporanea, Butoh, Movimento Autentico, Body-Mind Centering® e lavoro sulla voce.

Lavoreremo sui seguenti elementi:

• ascolto attivo e percettivo 
• percezione delle strutture corporee 
• percezione ed azione nello spazio 
• spazio e presenza
• relazione – partnering
• supporto-movimento 
• intenzione e motivazione 
• chiarezza del movimento e del gesto 
• ricerca del linguaggio personale

L’obiettivo è il portare ciascun allievo a percepire il proprio corpo come espressione della propria mente (e viceversa), ad ampliare le proprie capacità percettive e sensoriali affinché il corpo sia in grado di vibrare e dare vita a ruoli e personaggi autentici perché animati dalla stessa interiorità del “performer/attore”; una interiorità non solo emotiva, ma biologica, radicata nelle memorie delle nostre strutture corporee.

Un lavoro in cui diventa importante allenare l’arte dell’improvvisazione come lavoro sia sulla composizione, l’ascolto attivo e sensoriale e la coralità, sia sulla ricerca di un linguaggio personale, valorizzando l’unicità della persona. Proporre così dei momenti di esplorazione e ricerca di un corpo/mente presente nel momento e nell’intuizione, un corpo/mente curioso e giocoso, un corpo/mente i cui atti diventino segni nitidi e significanti. 


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Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it


RESPIRO - FLUIDITA' - PRESENZA
Ginnastica dinamica e posturale e Movimento Somatico Body-Mind Centering® 
per adulti

 La postura, o forma e posizione globale del corpo di una persona e delle sue parti, è unica per ciascuno di noi; è il risultato della nostra storia personale e genetica, familiare e sociale.

I caratteri ereditari si strutturano con l'influenza dell’educazione ricevuta e la risposta data dall’individuo ad essa, con i traumi e gli incidenti vissuti, con l’influenza dell'ambiente storico-sociale in cui si nasce e si cresce, con le esperienze psicomotorie vissute. La ginnastica posturale è di aiuto per imparare ad usare il corpo senza danneggiarlo, ritrovare energia e forza, capacità di concentrazione, rilassamento e rallentare o fermare l'evoluzione negativa dei propri disturbi.

Respiro - Fluidità - Presenza è un corso tonificante per il corpo e per la mente, specifico per la prevenzione dei dolori osteo-articolari in particolare a carico della colonna vertebrale, per il miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica e per il ribilanciamento del tono del pavimento pelvico e degli organi della zona addominale.

Durante la lezione vengono proposti dinamici e divertenti esercizi per portare percezione e consapevolezza all’elasticità dei tessuti, al tono muscolare, all'allungamento e alla mobilità articolare, all’allineamento tra le parti del corpo e tra la mente e il corpo; e così scaricare tensioni, riequilibrare posture scorrette, facilitare il fluire dei liquidi corporei e dell’energia, sperimentare un senso di benessere globale nel movimento e di maggiore concentrazione.

Il corso si i basa su una metodologia personalizzata e rispettosa della fisiologia corporea, che integra principi di ginnastica posturale metodo Strauss, tecniche stretching e rilassamento, movimento danzato e movimento somatico Body-Mind Centering®.

Il Body-Mind Centering® è un metodo di integrazione psicofisica basato sul concetto di embodiment (apprendere con e nel corpo nella sua integrità di corpo e mente, e acquisire consapevolezza del proprio essere direttamente attraverso una esperienza corporea che coinvolge tutte le strutture fino al livello cellulare), sulla anatomia esperienziale e sulla grande attenzione ai percorsi neuro-motori in età evolutiva come sostegno alla motricità ed espressività della persona.
 

Ne risulta una lezione fluida e dinamica, che lavora in profondità con leggerezza, adatta sia a chi semplicemente desidera tenersi in forma, sia a chi desidera acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo, sia a chi desidera scoprire nuove qualità del proprio movimento.

Lunedì ore 15.00 - 16.00  (inizio corso 30 settembre)

presso Energy Angel
Via Hermada 14 - Milano 

Martedì ore 18.30 - 19.30 (inizio corso 1 ottobre) 
presso Casa delle Donne
Via  Marsala 8 - Milano 

Giovedì ore 21.00 - 22.00  (inizio corso 4 ottobre) 

presso Scuola Primaria Duca degli Abruzzi
Via Cesari 38 - Milano 


Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it 


ACQUA DANCING

 
 



ACQUA BENESSERE DANZA e Body-Mind Centering®

  

 

 

PER TUTTI COLORO CHE DESIDERANO SCOPRIRE UN MOVIMENTO CONSAPEVOLE, FLUIDO, INTEGRATO, TONIFICANTE E RIGENERATORE E RITROVARE BENESSERE ATTRAVERSO SEMPLICI E PIACEVOLI ESERCIZI DI ACQUATICITA’ E DANZA. 

Attraverso il Movimento Somatico e la Anatomia Esperienziale del Body-Mind Centering®, l’ascolto percettivo e la ricerca sulle memorie del corpo, faremo esperienza:

•     delle connessioni interne che organizzano la nostra espressione nello  spazio attraverso il movimento, 
•   delle qualità fluide dei nostri tessuti e della loro struttura e densità plasmata dal movimento    dei fluidi embrionali,
•    della plasticità del corpo e della sua capacità di adattarsi e lasciarsi portare dalle correnti e dal movimento dell’acqua, 
•   di una nuova organizzazione e bilanciamento dei pesi in relazione alla gravità.

Durante questi incontri si costruisce uno spazio acquatico in cui la persona, attraverso pratiche di movimento e tocco non invasivo, entra in contatto con il proprio corpo e ne percepisce la duttilità, la plasticità, la dinamicità e la vitalità.

Il percorso in acqua stimola e rivela la raffinata integrazione di questi elementi e conferisce a ogni essere corporeo funzionalità ed espressività.

 
Il per-corso ha come obiettivo il raggiungimento di:

• un maggior benessere psico-fisico attraverso la tonificazione dei tessuti ed il rilassamento delle tensioni superflue 
• un movimento funzionale, espressivo e integrato 
• un maggiore controllo sul respiro e il miglioramento delle capacità di apnea 
• una maggiore consapevolezza del proprio corpo
• una maggiore fluidità ed armonia nel muoversi 
• uno stato di rilassamento dinamico 
• uno stato di divertimento e gioco 
 

Il percorso è aperto a tutti, anche a chi non sa nuotare.
Si svolge in acqua calda.

Kit necessario: Occhialini, tappanaso

Desideri organizzare questo percorso nel tuo centro? 
Siete un piccolo gruppo e vorreste regalarvi questo percorso?  
(anche incontri individuali)
 
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