CORSI ADULTI
IL MOVIMENTO È VITA,
CHE DICI...RIPARTIAMO INSIEME?
RESPIRANDO E CON GENTILEZZA
NELL'ASCOLTO DEL CORPO
CORSI 2025 2026
IN STUDIO - IN ACQUA - IN NATURA - A DOMICILIO - ONLINE
Come petali di fiori e ali di farfalla,
ricominciamo a danzare
a fluire nel movimento
a rigenerare il corpo e la mente…
aprendoci alla bellezza con gioia
- BimbieMammeinForma - ROCK YOUR BABY (anche in acqua calda e individuali) Percorsi di preparazione alla nascita attraverso il movimento somatico e la danza per genitori novelli e in attesa
Danzare con il proprio bambino in grembo, muoversi dolcemente per cullarlo.
Far percepire al bebè, già in utero, ritmi e melodie attraverso il nostro corpo che si muove con la musica e la voce che canta.
- a scoprire modalità di movimento ampie e diversificate nell’uso dello spazio, poiché cambiare la propria posizione in relazione alla gravità fa sì che anche il bambino senta i cambiamenti, facilitando già in utero, lo sviluppo della sua coordinazione motoria e delle sue future capacità di adattamento all'ambiente esterno.
- a entrare in una relazione nuova con il proprio corpo e la propria energia per scoprire risorse che potranno essere attivate al momento del parto e anche dopo la nascita del bambino.
- a condividere questa esperienza profonda nella vita di una donna con altre donne e mamme.
Siete un gruppo di mamme e vorreste regalare a voi e ai vostri bambini/e questo percorso?
Per informazioni contattami:
marcella.fanzaga@tiscali.it
349 5763325
o inviami un messaggio compilando il modulo di contatto che trovi a sinistra
- TEATRO DANZA tra Oriente e Occidente e Body-Mind Centering® per giovani 16+ e adulti
Scoprire un corpo “trasparente” che renda visibili emozioni e significati; un corpo “respiro” che lasci fluire in sé la vita ed i suoi racconti; un corpo “personaggio” che giochi con le diverse dimensioni dell’essere nel tempo e nello spazio.
Creare uno spazio ed un luogo di ascolto profondo delle intime motivazioni all’atto ed in cui il suono e la parola poetica si incarnino in una partitura coreografica.
Un percorso di lavoro sul corpo/mente attraverso il linguaggio del teatro fisico, integrando:
Danza Contemporanea, Butoh, Movimento Autentico, Body-Mind Centering® e lavoro sulla voce.
Lavoreremo sui seguenti elementi:
- ascolto attivo e percettivo
- percezione delle strutture corporee
- percezione ed azione nello spazio
- spazio e presenza
- relazione – partnering
- supporto-movimento
- intenzione e motivazione
- chiarezza del movimento e del gesto
- ricerca del linguaggio personale
L’obiettivo è il portare ciascun allievo a percepire il proprio corpo come espressione della propria mente (e viceversa), ad ampliare le proprie capacità percettive e sensoriali affinché il corpo sia in grado di vibrare e dare vita a ruoli e personaggi autentici perché animati dalla stessa interiorità del “performer/attore”; una interiorità non solo emotiva, ma biologica, radicata nelle memorie delle nostre strutture corporee.
Un lavoro in cui diventa importante allenare l’arte dell’improvvisazione come lavoro sia sulla composizione, l’ascolto attivo e sensoriale e la coralità, sia sulla ricerca di un linguaggio personale, valorizzando l’unicità della persona. Proporre così dei momenti di esplorazione e ricerca di un corpo/mente presente nel momento e nell’intuizione, un corpo/mente curioso e giocoso, un corpo/mente i cui atti diventino segni nitidi e significanti.
Via Marsala 8 - Milano
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- METAFORE CORPOREE - BODY-MIND CENTERING® e DANZA dalla anatomia esperienziale allo spazio poetico del corpo - pratiche per la nuova danza per giovani 16+ e adulti (anche online)
La metodologia è basata su discipline contemporanee di danza e di integrazione corpo/mente quali Release Technique, Floor Work, Body Mind Centering®.
Lunedì ore 20.00 - 21.30 (ONLINE)
presso GiardinoSospeso10
Via Sesto San Giovanni 31TA - Milano
Martedì ore 19.30 - 21.00 (inizio corso da Gennaio 2026 - anche ONLINE)
presso Casa delle Donne
Via Marsala 8 - Milano
Desideri organizzare questo percorso nel tuo centro?
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- EVOLUZIONE - RESPIRARE LO SPAZIO DELLE MEMORIE EMBRIONALI Body-Mind Centering® Embriologia e Anatomia esperienziale in Movimento per professionisti e amatori di discipline motorie, educative, artistiche e di cura (anche online)
Incontri esperienziali per entrare in contatto con la saggezza del nostro corpo/mente, per l’ideazione creativa e l’integrazione psicofisica della persona nella sua unità e unicità a sostegno delle pratiche di movimento e delle arti.
In esso avvengono i primi incontri che permettono la vita.
Le membrane delle nostre cellule si espandono e condensano nel respiro che è scambio di fluidi
tra l’ambiente interno e l’ambiente esterno.
E’ il terreno fluido di base, che sostiene il nostro sviluppo e la nostra crescita per tutta la vita.
Siamo plasmati dall’incontro e dalla vibrazione tra fluidi e membrane ed è grazie all’incontro con la terra e alla relazione con il campo gravitazionale che il nostro scheletro, la nostra anima minerale, si struttura e si organizza per dare sostegno e chiarezza al nostro agire e muoverci nel mondo.
La danza tra il femminile e il maschile, nella scelta e nell'abbraccio, è la scintilla della nostra energia vitale.
Faremo esperienza di come attraverso la nostra membrana di contenimento, la pelle, ci muoviamo nello spazio, accogliamo e scegliamo informazioni e stimoli; e di come il senso del tatto sviluppato già nella nostra vita embrionale e fetale orienti la nostra percezione e il nostro movimento in un dialogo tra sensazione e azione che sostiene l’equilibrio del nostro sistema nervoso.
Dal senso della pelle, passeremo così al senso del movimento e al senso dello spazio anche attraverso l’interconnessione e il supporto reciproco di gusto, olfatto, udito e vista.
Ci porremo la domanda se sia lo sviluppo dei sensi e la curiosità verso il mondo a stimolare l’organizzazione della struttura scheletrica, o se sia la presenza di una struttura scheletrica a dare orientamento ai sensi facilitandone la piena evoluzione ed espressione.
Lasceremo emergere le risposte dal nostro corpo, attraverso un processo di “embodiment”.
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- PRATICHE SOMATICHE PER LA BUONANOTTE Respiro, rilassamento, meditazione e consapevolezza corporea per adulti (percorso online)
Le lezioni si compongono di pratiche di rilassamento e consapevolezza corporea basate sull’approccio somatico del Body-Mind Centering®.
Verranno raccontate le storie del corpo e dei tessuti che lo compongono, sin dalla loro origine embriologica, per esplorare un territorio che è a noi intimo e alleato e farci sostenere dalle sue risorse creative.
Verrà posta attenzione alle diverse parti e strutture corporee (ossa, muscoli, organi…per esempio) portando in esse il respiro che aiuta a sciogliere stati di tensione e stress.
Verranno proposti semplici esercizi di movimento lento per facilitare la circolazione dei fluidi e dell’energia sottile, l’elasticità dei tessuti, il senso del nostro volume e quel senso di presenza che fa della gravità la nostra migliore alleata nella dinamica tra peso e leggerezza.
Saremo accompagnati dalla musica, dalla voce e dal suono delle campane tibetane.
presso Online su Zoom
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- DANZA CHE TI PASSA Danza dolce per tenersi in forma con armonia e leggerezza a tutte le età
Un corso per scoprire un corpo armonioso ed espressivo.
Un corso per allenare il corpo e la mente, mantenersi elastiche con movimenti semplici ispirati dalla danza creativa, contemporanea, dalle danze popolari e dal ballo di sala e latino-americano.
Cercheremo un movimento fluido e senza sforzo e impareremo a respirare profondamente, mantenendo elastico e libero il diaframma e facilitare la circolazione sanguigna e linfatica.
Esploreremo la relazione con la gravità e l’uso del peso come supporto e slancio per il movimento e come supporto per l’allineamento e la salute delle nostre ossa e articolazioni.
Allevieremo problematiche di salute legate allo stress ritrovando insieme il sorriso e la gioia di muoverci con la musica.
Martedì ore 13.00 - 13.50 (inizio corso 30 settembre)
presso Casa delle Donne
Via Marsala 8 - Milano
Mercoledì ore 17.30 - 18.30 (inizio corso 24 settembre)
presso Ass. Cult. Sfera
Via Privata Angiolo Maffucci 26 - Milano
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- GINNASTICA SOMATICA POSTURALE e Body-Mind Centering® a ritmo di musica e passo di danza Respiro – Fluidità – Presenza per ascoltare il corpo con dolcezza e muoversi con agio per adulti (anche online)
Questo è un corso tonificante per il corpo e per la mente, specifico per la prevenzione dei dolori osteo-articolari in particolare a carico della colonna vertebrale, per il miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica e per il ribilanciamento del tono del pavimento pelvico e degli organi della zona addominale.
Durante la lezione vengono proposti esercizi per portare percezione e consapevolezza all’elasticità dei tessuti, al tono della muscolatura profonda e superficiale, alla mobilità articolare, all’allineamento dinamico tra le parti del corpo e tra la mente e il corpo.
Martedì ore 15.00 - 16.00 (inizio corso 30 settembre)
presso Sala Santa Maria alla Fontana
presso Casa delle Donne
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- LA CULLA DELLA VITA - Body-Mind Centering® per il pavimento pelvico e la colonna per adulti (anche online)
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- ACQUA DANCING
ACQUA BENESSERE DANZA e Body-Mind Centering®
Attraverso il Movimento Somatico e la Anatomia Esperienziale del Body-Mind Centering®, l’ascolto percettivo e la ricerca sulle memorie del corpo, faremo esperienza:
- delle connessioni interne che organizzano la nostra espressione nello spazio attraverso il movimento,
- delle qualità fluide dei nostri tessuti e della loro struttura e densità plasmata dal movimento dei fluidi embrionali,
- della plasticità del corpo e della sua capacità di adattarsi e lasciarsi portare dalle correnti e dal movimento dell’acqua,
- di una nuova organizzazione e bilanciamento dei pesi in relazione alla gravità.
Durante questi incontri si costruisce uno spazio acquatico in cui la persona, attraverso pratiche di movimento e tocco non invasivo, entra in contatto con il proprio corpo e ne percepisce la duttilità, la plasticità, la dinamicità e la vitalità.
Il percorso in acqua stimola e rivela la raffinata integrazione di questi elementi e conferisce a ogni essere corporeo funzionalità ed espressività.
Il percorso ha come obiettivo il raggiungimento di:
- un maggior benessere psico-fisico attraverso la tonificazione dei tessuti ed il rilassamento delle tensioni superflue
- un movimento funzionale, espressivo e integrato
- un maggiore controllo sul respiro e il miglioramento delle capacità di apnea
- una maggiore consapevolezza del proprio corpo
- una maggiore fluidità ed armonia nel muoversi
- uno stato di rilassamento dinamico
- uno stato di divertimento e gioco
Si svolge in acqua calda.
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