Come petali di fiori e ali di farfalla,
ricominciamo a danzare
a fluire nel movimento
a rigenerare il corpo e la mente…
aprendoci alla bellezza con gioia
CORSI 2018 2019
per grandi e piccini in crescita
con Marcella Fanzaga - danz'autrice - insegnante - coreografa - performer indipendente - educatrice del movimento somatico (SME) e del movimento in età evolutiva (IDME) Body-Mind Centering® - terapista occupazionale – danzaterapeuta - practitioner BMC® e teacher BMC® in training
laureata al SNDO di Amsterdam si occupa di educazione e pedagogia attraverso il movimento, integra nel suo lavoro danza contemporanea tecnica release - floor work - danza butoh - movimento somatico Body-Mind Centering® (è membro professionista della BMCA)
Aperti a tutti coloro che desiderano scoprire un movimento
consapevole, fluido, integrato e rigeneratore
sia a terra sia in acqua
CORSI ANNUALI...
Bimbinforma® Percorsi di sviluppo attraverso il MOVIMENTO e promozione della SALUTE e del BENESSERE per i bambini da 0+ e i loro genitori è un progetto ideato e curato da Marcella Fanzaga.
Una giornata dedicata all’ascolto, al gioco e allo sviluppo psico-motorio dei nostri bambini attraverso la danza e l’ attivazione di tutti i sistemi corporei.
Bimbinforma® si articola in percorsi di danza e movimento somatico in età evolutiva (IDME - Body Mind Centering®) pensati per le esigenze dei bambini di diverse fasce d’età da 0 a 5 anni.
per bebè da 1 a 8/12 mesi e i loro genitori
Una attività di movimento e tocco con la musica che rappresenta una esperienza sensoriale, motoria, emotiva e cognitiva che accompagna e stimola uno sviluppo completo del bambino nei suoi primi mesi di vita terrestre e facilita l’attaccamento e il silenzioso dialogo corporeo tra il genitore e il suo bambino nel rispetto dell’individualità e dei tempi di ciascuno.
Danzare con il proprio bambino, muoversi dolcemente per cullarlo.
Far percepire al bebè ritmi e melodie attraverso il nostro corpo che si muove con la musica.
Fargli esplorare relazioni diverse con la gravità attraverso il nostro corpo che si muove nello spazio.
Facilitare il dialogo tonico e l’attaccamento con il nostro bambino attraverso il contatto, l’abbraccio ed un movimento piacevole e rilassante.
Il metodo integra tocco/movimento/suono e facilita l’esperienza sensoriale e la piena evoluzione degli schemi neuro-motori di base attraverso il movimento ed una attenta modalità di tenere il bambino, che faciliti lo sviluppo vestibolare, la formazione dello schema corporeo e l’organizzazione del corpo nello spazio e nel tempo.
Il focus è sul bambino e sulla relazione con il bambino nel rispetto della sua individualità.
Un approccio attento e non invasivo permette di creare una situazione confortevole in cui il bambino si senta accudito, coinvolto, incuriosito e sostenuto, e i genitori partecipi attivamente nel suo percorso di crescita.
Il bambino
verrà facilitato nel suo processo di apprendimento motorio, affinché
possa acquisire un vocabolario di movimenti differenziato e funzionale
al suo percorso verso il camminare. Attraverso il movimento ed il tocco
avverrà la percezione musicale di ritmi e melodie oltre alla percezione
visiva e tonica del corpo dell’insegnante che si muove danzando nello
spazio. Grazie a questo i bambini cominceranno ad integrare risposte di
movimento allo stimolo musicale modulate e varie, rispondendo ad esse
con la totalità del loro essere. Verranno dati ai genitori strumenti ed informazioni pratiche importanti per supportare lo sviluppo neurologico-motorio-psicologico ed emotivo del loro bambino in un contesto di agio e comfort che faciliti la fiducia nelle proprie capacità di accudimento e cura.
Martedì ore 11.00 - 11.45 (inizio corso 18 settembre)
presso BeMAMI
Via Zanoli 25 - Milano
Mercoledì ore 16.00 - 16.45 (inizio corso 19 settembre)
presso Total Natural Training
Via Val Maira (di fronte al civico 23) - Milano
Venerdì ore 16.10 - 16.55 (inizio corso 21 settembre)
presso MaMazzino
Via Balzac 8 - Milano
Info e Iscrizioni
tel. 349 5763325
marcella.fanzaga@tiscali.it
Bimbinforma® – Movimento Creativo in musica
Movimento, tocco, suono: percorsi di sviluppo attraverso il movimento
per bambini da 8/12 a 18 mesi e i loro genitori
Strisciare, rotolare, gattonare…..andare su…..sui due piedi…a ritmo di musica Un percorso per sostenere e facilitare il bambino nella piena espressione degli schemi motori fondamentali per il suo sviluppo psichico, emotivo e cognitivo, attraverso il gioco corporeo e musicale, il contatto, la stimolazione sensoriale, il movimento in tutti i piani e direzioni dello spazio, per stimolare la sua curiosità verso il mondo in una situazione confortevole e nella relazione con il genitore.
Mercoledì ore 16.00 - 16.45 (inizio corso 19 settembre)
presso Total Natural Training
Via Val Maira (di fronte al civico 23) - Milano
Venerdì ore 17.50 - 18.35 (inizio corso 21 settembre)
presso MaMazzino
Via Balzac 8 - Milano
Info e Iscrizioni
tel. 349 5763325
marcella.fanzaga@tiscali.it
Bimbinforma® – Movimento creativo in musica
Movimento, tocco, suono: percorsi di sviluppo attraverso il movimento
per bambini da 18 a 36 mesi e i loro genitori
Un corso pensato per i bambini ed i loro genitori perché scoprano nuove modalità di relazione e comunicazione attraverso il tocco, il movimento, il suono e il gioco creativo. Una esperienza emotiva e cognitiva che supporta il bambino nella conoscenza del proprio corpo e della sua organizzazione nel tempo e nello spazio promuovendo la fiducia nelle sue capacità.
Il corso è pensato per i bambini; per mettere a loro disposizione uno spazio ed un tempo in cui sviluppare la propria creativita', il senso del ritmo e la coordinazione motoria attraverso il gioco,
la musica di ogni epoca e parte del mondo, la danza, facilitando
l’organizzazione corporea nello spazio e nel tempo del bambino.Il metodo, attraverso il tocco/movimento/suono, fornisce al bambino un esperienza sensoriale che promuove la piena evoluzione degli schemi neuro-motori di base ed una maggior consapevolezza corporea e fiducia nel mondo circostante.
Il bambino verrà facilitato nel suo processo di apprendimento motorio, affinché possa acquisire un vocabolario di movimenti differenziato, funzionale ed espressivo. Attraverso il movimento ed il tocco avverrà la percezione musicale di ritmi e melodie oltre alla percezione visiva e tonica del corpo dell’insegnante che si muove danzando nello spazio.
Grazie a questo i bambini cominceranno ad integrare risposte di movimento allo stimolo musicale modulate e varie, rispondendo ad esse con la totalità del loro essere e non solo in maniera automatica, come accade spesso nei bimbi piccoli in seguito ad uno stimolo ritmico. Verranno così posti dei semini perché i bambini sviluppino una attitudine all’arte della danza e al movimento poetico.
Il laboratorio è pensato anche per gli adulti, perché scoprano nuove modalità di relazione e comunicazione con il loro bambino e di condivisione con altri genitori e bambini. Sarà un occasione per vivere un’esperienza che abbassa il livello di ansia emotiva legata al carico di cura e per sperimentare insieme una sensazione di gioco e benessere.
Mercoledì ore 16.00 - 16.45 (inizio corso 19 settembre)
presso Total Natural Training
Via Val Maira (di fronte al civico 23) - Milano
Venerdì ore 17.50 - 18.35 (inizio corso 21 settembre)
presso MaMazzino
Via Balzac 8 - Milano
Info e Iscrizioni
tel. 349 5763325
marcella.fanzaga@tiscali.it
Bimbinforma® – Muoversi in Contatto
MOve in Contact and Paint your MOve
percorsi di sviluppo attraverso il movimento creativo in musica e il segno pittorico
per famiglie con bambini da 12 mesi a 6 anni
Una
attività di movimento in contatto con la musica che rappresenta una
esperienza sensoriale, motoria, emotiva e cognitiva che accompagna e
stimola uno sviluppo completo del bambino fin dai suoi primi mesi di
vita e facilita l’attaccamento e il silenzioso dialogo corporeo tra il
genitore e il suo bambino nel rispetto dell’individualità e dei tempi di
ciascuno. Il movimento si farà segno grafico e la danza lascerà tracce di colore su grandi fogli bianchi.
Un corso pensato per i bambini ed i loro genitori perché scoprano nuove modalità di relazione e comunicazione attraverso il tocco, il movimento, il suono e il gioco creativo. Una esperienza emotiva e cognitiva che supporta il bambino nella conoscenza del proprio corpo e della sua organizzazione nel tempo e nello spazio promuovendo la fiducia nelle sue capacità.
- esplorare diverse modalità di relazione con la gravità, dal totale abbandono alla più piena estensione nello spazio;
- facilitare il senso di agio e sicurezza nel movimento a supporto della esplorazione e della creatività;
- facilitare l’integrazione delle diverse parti del corpo e le loro connessioni;
- facilitare la piena espressione ed integrazione degli schemi neuro-motori di base;
- risvegliare la prontezza e la vivacità di reazione dei riflessi;
- facilitare lo sviluppo dei sensi;
- esplorare e imparare a controllare lo spostamento del peso;
- esercitare l’equilibrio e la coordinazione;
- adattarsi ai cambiamenti di dinamica con flessibilità e resilienza;
- ampliare la percezione dello spazio osservato e vissuto da molteplici punti di vista;
- esplorare lo spazio della relazione;
- guidare e lasciarsi guidare nel movimento dal senso di benessere generato dal calore del reciproco contatto
Sabato ore 10.00 - 11.00 0/5 anni
(27 ottobre 2018, 24 novembre 2018, 15 dicembre 2018, 18 gennaio 2019, 16 febbraio 2019)
presso The Magic Barn
Via Illirico 6a - Milano
Sabato ore 16.00 - 17.00 0/18 mesi
ore 17.15 - 18.15 18 mesi/5 anni
(27 ottobre 2018, 24 novembre 2018, 15 dicembre 2018, 18 gennaio 2019, 16 febbraio 2019)
presso ArtiGirovaghe
Via Bengasi 1 - Milano
Sabato ore 16.00 - 18.00 (calendario in definizione)
presso Casa Maternità Pachamama
Via Angelo Zanini 3 - Vigonzone (PV)
Domenica ore 10.00 - 11.00 15/36 mesi
ore 11.30 - 12.30 0/15 mesi
(21 ottobre 2018, 11 novembre 2018, 25 novembre 2018, 16 dicembre 2018)
presso Spazio Lilliput
Via Canonica 20 - Milano
Info e Iscrizioni
tel. 349 5763325
marcella.fanzaga@tiscali.it
BimbieMammeinForma - Rock your Baby
Percorsi di preparazione alla nascita attraverso il movimento somatico e la danza
per genitori in attesa
Danzare con il proprio bambino in grembo, muoversi dolcemente per cullarlo.
Far percepire al bebè, già in utero, ritmi e melodie attraverso il nostro corpo che si muove con la musica e la voce che canta.
Un
corso di movimento danzato ed anatomia esperienziale secondo i principi del
Body-Mind Centering® pensato per aiutare le future mamme a percepire il corpo
in cambiamento, a respirare,
a lasciar fluire
le proprie emozioni e sensazioni, ad equilibrare
il flusso energetico, a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica per una maggiore ossigenazione dei tessuti, a gestire lo stress, a rinforzare il sistema immunitario
attraverso il benessere, a comunicare con il proprio bambino attraverso
il movimento danzato e a vivere con una attenzione
particolare la propria gravidanza in un clima giocoso e poetico.
Il
movimento danzato Body-Mind Centering® facilita la percezione e la consapevolezza del proprio corpo
attraverso l’esplorazione delle sue parti e delle relazioni fra loro; inoltre
permette di fare un'esperienza profonda di contatto e ascolto di sé e del
bambino, che si rivelerà preziosa al momento del parto.
La
danza spontanea che nascerà da questa esplorazione, aiuterà:
- a scoprire modalità di movimento ampie e diversificate nell’uso dello spazio, poiché cambiare la propria posizione in relazione alla gravità fa sì che anche il bambino senta i cambiamenti, facilitando già in utero, lo sviluppo della sua coordinazione motoria e delle sue future capacità di adattamento all'ambiente esterno.
- a entrare in una relazione nuova con il proprio corpo e la propria energia per scoprire risorse che potranno essere attivate al momento del parto e anche dopo la nascita del bambino.
- a condividere questa esperienza profonda nella vita di una donna con altre donne e mamme.
Venerdì ore 19.15 - 20.15
presso Associazione Ostetriche Felicita Merati
Corso XXII Marzo 25 - Milano
Info e Iscrizioni
tel. 349 5763325
marcella.fanzaga@tiscali.it
Bimbinforma® – Danza Creativa e Movimento Somatico Body-Mind Centering®
per bambini e bambine da 3 a 5 anni
Questo corso
di educazione al movimento in età evolutiva è stato pensato per i bambini; per
mettere a loro disposizione uno spazio ed un tempo in cui poter prendere confidenza con il proprio corpo
esplorando il libero movimento nello
spazio, sviluppare in autonomia la propria creatività, il senso del
ritmo e la coordinazione motoria attraverso il gioco e la relazione.
Attraverso
la danza e il movimento somatico BMC® si impara:
A conoscere il CORPO, le sue
possibilità, i suoi limiti, e le sue azioni.
A conoscere lo SPAZIO e il TEMPO.
A conoscere e dosare l’ENERGIA.
A riconoscere le proprie
sensazioni e percezioni.
A COMUNICARE le emozioni
attraverso il movimento e il linguaggio non verbale.
Ad essere in
RELAZIONE e CONDIVIDERE.
E' un corso propedeutico che, in accordo con il loro sviluppo, non vuole imporre ai bambini stili e movenze precostituite, ma, piano piano, nel rispetto dei loro tempi di persona in crescita, guidarli alla scoperta delle loro possibilita' motorie ed espressive, facilitando:
E' un corso propedeutico che, in accordo con il loro sviluppo, non vuole imporre ai bambini stili e movenze precostituite, ma, piano piano, nel rispetto dei loro tempi di persona in crescita, guidarli alla scoperta delle loro possibilita' motorie ed espressive, facilitando:
- l'esplorazione dei piani e delle direzioni dello spazio,
- la relazione tra il dentro, lo spazio personale, e il fuori, lo spazio dell’altro, attraverso la condivisione e il fare insieme,
- la percezione di sé e del proprio movimento,
- la continua integrazione degli schemi neuro motori,
- l’autoregolazione e il fluire tra attivazione e riposo,
- il riconoscimento e la comprensione dei propri ed altrui bisogni,
- la relazione empatica,
- il continuum tra sviluppo motorio, psichico, emotivo e cognitivo.
Il corpo e le sue parti, le
qualità del movimento, l'uso di oggetti (teli, giornali, palle, piccoli
strumenti musicali, etc.), il contatto, la musica, l’immagine saranno lo
stimolo per l'esplorazione di ciascun bambino.
Lunedì ore 16.30 - 17.15 (inizio corso 22 ottobre)
presso Associazione Olè
Via G. Marconi 64 - Bresso (Milano)
Martedì ore 16.15 - 17.00 (inizio corso 18 settembre) IN INGLESE
presso La Comune
Via Trivulzio 22 - Milano
Mercoledì ore 16.50 - 17.35 (inizio corso 19 settembre)
presso Total Natural Training
Via Val Maira (di fronte al civico 23) - Milano
Venerdì ore 17.00 - 17.50 (inizio corso 21 settembre) Bilingue ITALIANO/INGLESE
presso MaMazzino
Via Balzac 8 - Milano
Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it
Danza Contemporanea Creativa e Body-Mind Centering®
per bambini e bambine da 6 a 12 anni
Nel dialogo
tra interno ed esterno,
il corpo
trova la sua fluidità,
il suo radicamento, la sua poesia.
Un corso per
danzare e creare coreografie dinamiche e divertenti apprendendo i fondamenti
della danza contemporanea basati su tecnica Release e Floor Work e per
conoscere il corpo e le sue risorse creative attraverso la percezione e
l’osservazione delle sue parti e strutture, attraverso il metodo del Body-Mind
Centering®
- la coordinazione e l'armonia del movimento
- allungare e tonificare la muscolatura
- creare mobilita' articolare per allineare lo scheletro e prevenire disturbi di crescita alla colonna vertebrale
- acquisire una dinamica fluida, precisa e veloce
- conoscere il proprio corpo nell’esplorazione dello spazio
- modulare l’energia
- comunicare attraverso il movimento
La parte tecnica della lezione sara' arricchita da elementi di contact improvisation e da riferimenti all'anatomia e fisiologia del corpo in movimento per scoprire diverse dinamiche e qualita' dell'energia che prende forma e si espande nella danza.
Il corso da grande importanza anche allo sviluppo della creativita' e
della sensibilita' musicale attraverso l'improvvisazione e la composizione
coreografica, sviluppando così l'aspetto espressivo e comunicativo della danza
di ciascun bambino.
I bambini saranno ispirati da
testi narrativi, fiabe, canzoni e filastrocche e a
volte lasceranno tracce visibili del proprio movimento con il colore.
Martedì ore 17.00 - 18.00 (inizio corso 18 settembre) IN INGLESE
presso La Comune
Via Trivulzio 22 - Milano
Mercoledì ore 17.40 - 18.40 (inizio corso 19 settembre)
presso Total Natural Training
Via Val Maira (di fronte al civico 23) - Milano
Giovedì ore 16.30 - 17.45 (inizio corso 20 settembre)
presso Scuola Primaria Duca degli Abruzzi
Via Cesari 38 - Milano
Giovedì ore 18.20 - 19.20 (inizio corso 20 settembre) Bilingue ITALIANO/INGLESE
presso Energy Angel
Via Hermada 14 - Milano
Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it
MUSICAL.bod.Y
per teen agers e adulti
movimento - musica - danza
sviluppare la creatività, improvvisare, creare coreografie e conoscere il meraviglioso mondo del corpo umano
ci muoveremo nello spazio con la musica e il ritmo,
useremo la voce,
giocheremo lasciandoci trasportare dal fluire dell'energia individualmente e in gruppo,
acquisiremo maggiore consapevolezza corporea,
scopriremo nuove qualità di movimento e forme di comunicazione,
daremo forma a sensazioni, percezioni e pensieri attraverso una gestualità personale e unica,
condivideremo le nostre creazioni con il guppo per dare origine a coreografie comuni.
Venerdì ore 22.00 - 22.30 (inizio corso 21 settembre)
(laboratorio coreografico, mezz'ora in aggiunta al corso di ginnastica dinamico-posturale )
presso Energy Angel
Via Hermada 14 - Milano
Info e Iscrizioni
tel. 349 5763325
marcella.fanzaga@tiscali.it
IMPROVVISARTE La SCUOLA D'ARTI NELL'ISTANTE rivolta ai Piccoli
musica - danza - teatro - arte visiva
per bambini e bambine dai 5 anni
Un percorso di formazione rivolto ai bambini sull'arte dell'improvvisazione interdisciplinare.
I
bambini saranno guidati all'ascolto attivo, capacità fondante dell'arte
dell'Improvvisazione: ascolto dei propri impulsi creativi e ascolto
degli stimoli provenienti dai compagni e dall'ambiente. E praticheranno
la capacità di azione in risposta a tali impulsi e stimoli, imparando
gradualmente a scegliere fra molte la risposta che sembra loro più
appropriata perchè si possano creare danze e situazioni sempre più
interessanti e coinvolgenti.
E questo li aiuterà a migliorare la loro capacità di attenzione e concentrazione.
Agiranno da soli o in gruppo aumentando sia la capacità di creare in maniera autonoma sia la capacità di collaborare con gli altri per una creazione collettiva.
Agiranno da soli o in gruppo aumentando sia la capacità di creare in maniera autonoma sia la capacità di collaborare con gli altri per una creazione collettiva.
Il percorso è strutturato in incontri di 2 ore alla domenica pomeriggio.
Calendario
data da definire Il corpo e lo spazio
data da definire Volumi e architetture
data da definire Suono, Voce e Movimento
data da definire Segno, Colore e Movimento
Info e iscrizioni
Marcella Fanzaga
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it
Il progetto è stato sostenuto dal Comitato Genitori del Comprensivo Dante Alighieri a Sesto san Giovanni, dalla Cooperativa Sociale Zhubian e da SpazioA
CORSI PER GRANDI......informa a tutte le età
percorsi di movimento e consapevolezza corporea per il benessere, la tonicità e l'elasticità di corpo e mente
METAFORE CORPOREE corso annuale
Danza Contemporanea e Body-Mind Centering®
per giovani e adultiDanza Contemporanea e Body-Mind Centering®
L'origine di ogni movimento va ricercata
nel punto più profondo del corpo
e deve coinvolgere l'intero organismo
in direzione dello spazio esterno.
Attraverso la danza si possono creare spazi
tridimensionali costituiti dalle traiettorie di movimento.
Il corpo trova, così, la sua fluidità, il suo radicamento, la sua poesia.
Il corso si basa su un raffinato lavoro tecnico ed espressivo/poetico che sviluppa ed approfondisce i principi della danza contemporanea attraverso il respiro, la musicalita', la percezione propriocettiva del movimento, la profonda consapevolezza corporea, la dinamica nello spazio e la raffinatezza dei dettagli.
Impareremo a lasciar danzare ogni cellula e struttura del corpo, orientando la mente e l'attenzione a come inizia un movimento e a come si propaga plasmando lo spazio interno ed esterno, nel fluire dell'energia e nella dinamica della forma.
Esploreremo le strutture del corpo, l’organizzazione dei tessuti e dei pattern di movimento, anche attraverso il contatto e il tocco delle mani, come stimolo per la ricerca sulla pratica dell’improvvisazione, cercando l’allineamento tra il corpo e la mente sul piano di un profondo ascolto attivo, mettendosi in gioco e riscoprendo ogni volta le proprie potenzialità espressive e la propria vitalità.
La metodologia è basata su discipline contemporanee di danza e di integrazione corpo/mente quali Release Technique, Floor Work, Body Mind Centering®.
Alla parte tecnica si affianca una parte dedicata all’improvvisazione e alla composizione di materiale coreografico in solo o in piccolo gruppo.
Questa parte del lavoro è dedicata ad approfondire l'esplorazione della gestualità quotidiana e di dinamiche di movimento più astratte, delle motivazioni interne o esterne all'agire, dei rapporti tra le parti del corpo e la loro sinfonica organizzazione, della relazione tra volumi corporei, del reciproco sviluppo di sensi e movimento, del concetto di supporto al movimento, dell'architettura corporea nel fluire del movimento e nella relazione tra contenitore (lo scheletro) e contenuto (organi e ghiandole).
Lunedì ore 19.30 - 21.00 (inizio corso 29 ottobre)
presso MOWlab-Il Filo di Paglia
Via Fontana 15 - Milano
Martedì ore 19.30 - 21.00 (inizio corso 18 settembre)
presso Casa delle Donne
Via Marsala 8 - Milano
Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it
Teatro Danza tra Oriente e Occidente e Body-Mind Centering®
per adulti
Scoprire un corpo “trasparente” che renda visibili emozioni e significati; un corpo “respiro” che lasci fluire in sé la vita ed i suoi racconti; un corpo “personaggio” che giochi con le diverse dimensioni dell’essere nel tempo e nello spazio.
Creare uno spazio ed un luogo di ascolto profondo delle intime motivazioni all’atto ed in cui il suono e la parola poetica si incarnino in una partitura coreografica.
Un percorso di lavoro sul corpo/mente attraverso il linguaggio del teatro fisico, integrando:
Danza Contemporanea, Butoh, Movimento Autentico, Body-Mind Centering®.
Lavoreremo sui seguenti elementi:
- ascolto attivo e percettivo
- percezione delle strutture corporee
- percezione ed azione nello spazio
- spazio e presenza
- relazione – partnering
- supporto-movimento
- intenzione e motivazione
- chiarezza del movimento e del gesto
- ricerca del linguaggio personale
Un lavoro in cui diventa importante allenare l’arte dell’improvvisazione come lavoro sia sulla composizione, l’ascolto attivo e sensoriale e la coralità, sia sulla ricerca di un linguaggio personale, valorizzando l’unicità della persona. Proporre così dei momenti di esplorazione e ricerca di un corpo/mente presente nel momento e nell’intuizione, un corpo/mente curioso e giocoso, un corpo/mente i cui atti diventino segni nitidi e significanti.
Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it
Respiro, Fluidità e Presenza
Ginnastica dinamica e posturale e Movimento Somatico Body-Mind Centering®
per adulti
Un corso tonificante per il corpo e per la mente, specifico
per la prevenzione dei dolori osteo-articolari in particolare a carico della
colonna vertebrale, per il miglioramento della circolazione sanguigna e
linfatica e per il ribilanciamento del tono del pavimento pelvico e degli
organi della zona addominale.
Durante la lezione vengono proposti dinamici e divertenti esercizi per portare percezione e consapevolezza all’elasticità dei tessuti, al tono muscolare, all'allungamento e alla mobilità articolare, all’allineamento tra le parti del corpo e tra la mente e il corpo; e così scaricare tensioni, riequilibrare posture scorrette, facilitare il fluire dei liquidi corporei e dell’energia, sperimentare un senso di benessere globale nel movimento e di maggiore concentrazione.
Il corso si i basa su una metodologia personalizzata e rispettosa della fisiologia corporea, che integra principi di ginnastica posturale e movimento danzato alla pratica del movimento somatico Body-Mind Centering®.
Il Body-Mind Centering® è un metodo di integrazione
psicofisica basato sul concetto di
embodiment (apprendere con e nel corpo nella sua integrità di corpo e mente, e acquisire
consapevolezza del proprio essere direttamente attraverso una esperienza corporea
che coinvolge tutte le strutture fino al livello cellulare), sulla anatomia
esperienziale e sulla grande attenzione ai percorsi neuro-motori in età
evolutiva come sostegno alla motricità ed espressività della persona.
Ne risulta una lezione fluida e dinamica, che lavora in profondità con leggerezza, adatta sia a chi semplicemente desidera tenersi in forma, sia a chi desidera acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo, sia a chi desidera scoprire nuove qualità del proprio movimento.
Martedì ore 9.30 - 10.30 (inizio corso 18 settembre)
presso Energy Angel
Via Hermada 14 - Milano
Martedì ore 18.30 - 19.30 (inizio corso 18 settembre)
presso Casa delle Donne
Via Marsala 8 - Milano
Venerdì ore 21.00 - 22.00 (inizio corso 21 settembre)
Ne risulta una lezione fluida e dinamica, che lavora in profondità con leggerezza, adatta sia a chi semplicemente desidera tenersi in forma, sia a chi desidera acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo, sia a chi desidera scoprire nuove qualità del proprio movimento.
Martedì ore 9.30 - 10.30 (inizio corso 18 settembre)
presso Energy Angel
Via Hermada 14 - Milano
Martedì ore 18.30 - 19.30 (inizio corso 18 settembre)
presso Casa delle Donne
Via Marsala 8 - Milano
Venerdì ore 21.00 - 22.00 (inizio corso 21 settembre)
presso Energy Angel
Via Hermada 14 - Milano
Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it
Via Hermada 14 - Milano
Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it
ACQUA DANCING
ACQUA BENESSERE DANZA e Body-Mind Centering®
PER TUTTI COLORO CHE DESIDERANO SCOPRIRE UN MOVIMENTO CONSAPEVOLE, FLUIDO, INTEGRATO, TONIFICANTE E RIGENERATORE E RITROVARE BENESSERE ATTRAVERSO SEMPLICI E PIACEVOLI ESERCIZI DI ACQUATICITA’ E DANZA BASATI SUL MOVIMENTO SOMATICO E L’ANATOMIA ESPERIENZIALE SECONDO I PRINCIPI DEL BODY-MIND CENTERING®
Il corso ha come obiettivo il raggiungimento di:
ACQUA BENESSERE DANZA e Body-Mind Centering®
PER TUTTI COLORO CHE DESIDERANO SCOPRIRE UN MOVIMENTO CONSAPEVOLE, FLUIDO, INTEGRATO, TONIFICANTE E RIGENERATORE E RITROVARE BENESSERE ATTRAVERSO SEMPLICI E PIACEVOLI ESERCIZI DI ACQUATICITA’ E DANZA BASATI SUL MOVIMENTO SOMATICO E L’ANATOMIA ESPERIENZIALE SECONDO I PRINCIPI DEL BODY-MIND CENTERING®
Questo
corso costruisce uno spazio acquatico in cui la persona entra in contatto con
il proprio corpo e ne percepisce la duttilità,
la plasticità, la dinamicità e la vitalità. Il percorso in acqua stimola e rivela la raffinata integrazione di questi
elementi e conferisce a ogni essere corporeo funzionalità ed espressività.
Il corso ha come obiettivo il raggiungimento di:
- un maggior benessere psico-fisico attraverso la tonificazione dei tessuti ed il rilassamento delle tensioni superflue
- un movimento funzionale, espressivo e integrato
- un maggiore controllo sul respiro e il miglioramento delle capacità di apnea
- una maggiore consapevolezza del proprio corpo
- una maggiore fluidità ed armonia nel muoversi
- uno stato di rilassamento dinamico
- uno stato di divertimento e gioco
Il corso è aperto a tutti, anche a chi non sa nuotare.
Si svolge in acqua calda e con l’ausilio della musica.
Appuntamenti in via di definizione
Info e Iscrizioni
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it
tel. 349 57 63 325
marcella.fanzaga@tiscali.it
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